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1分钟仰卧起坐

    2014-06-20        浏览量:1542

场地器材:
垫子,秒表。
测验方法:
受测者仰卧于垫子上,两腿稍分开,屈膝成直角,双手交叉贴于脑后,一人压住受测者两脚,测验员发出开始信号并计时,受测者以双肘触及或超过两膝为完成一次,听到结束信号后停止测验。
成绩记录:
记录受测者1分钟完成的次数。
注意事项:
受测者仰卧时两肩胛必须触垫,动作不符合要求时不计数。