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健身百科

  • 健身小知识

    2019-03-06 14:37:49

  • 牢记这20个登山常识,远离死亡路线!

    对于户外人来说,趁着空闲的时间去登山再也正常不过了!很多人认为很登山很简单,殊不知,有时候,你与死亡可能只有一线之隔,恶劣环境和人为失误都会造成意外,...

    2019-03-05 14:43:32

  • 滑雪季,娱乐安全两不误

    春节、寒假期间,喜爱滑雪运动的人们又会走出家门,投身于冰雪世界中。但是,在锻炼身体的同时,安全隐患不可不防。

    2019-02-19 14:36:23

  • 举哑铃下蹲能壮骨

    有人年纪轻轻,已经骨质疏松,原因就是太“宅”了,运动过少。规律运动是强健骨骼非常好的方式,但要选择合适的运动才能增加骨密度和骨强度。

    2019-02-19 14:32:58

  • 好跑鞋,你买吗?

    不要嘲笑那些跑步还没几天就置办了一身高级行头的人。美国一项新研究显示,与专业跑步者相比,跑步菜鸟更能从先进装备中获益。

    2019-02-19 14:30:08

  • 每天60个下蹲养腿抗衰老

    下蹲运动简单、有效又科学,无需器具场地,不论日常居家还是工作间隙,只要有“立足之地”,就可随时进行。

    2019-01-22 16:00:24

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