科学健身大讲堂
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冷敷还是热敷？运动受伤的处理方法终于搞清了
2021-03-18 17:36:34
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专家支招！9个妙招成就好身材
【环球网综合报道】据《印度斯坦时报》5月2日报道，专家表示，如果你想减肥或者保持好身材，就要在开始减肥时从一些小事上做出改变，如拒绝吃甜点、每次跑步时间...
2021-03-01 17:19:10
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饮食+体育锻炼是标配！三多三少管好糖尿病
糖友们都知道，“管住嘴、迈开腿”，才能控制好病情。但对美食的渴望、坚持锻炼的困难，都给糖友带来很大困扰。英国颁布了“糖尿病预防及管理循证营养指南”，借...
2021-03-01 17:16:11
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每年让数百万人免于早亡 运动是怎样做到的
生命在于运动。那运动对健康有何益处？又该如何运动？由英国剑桥大学领衔的研究团队日前在《柳叶刀·全球健康》上发表的一项研究成果表明，每周至少进行150分钟...
2021-02-04 17:48:47
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勤奋锻炼为强身？这些运动做得不对反伤身
近年来，“全民健身”的观念愈加深入人心，不少老年人开始通过各种方式强健体魄，为争取享受健康、活力的老年生活。但是，老人们对运动健身的正确方法总是一知半...
2021-02-02 17:07:41
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不吃碳水化合物？不健康！科学减重应该这么吃
人对甜味天生就有一种偏好，但爱美的女孩总担心吃过多甜食会发胖。近期，无糖饮料占据了商超“C位”，号称零糖零热量，让人大饱口福的同时减轻“心理负罪感”。...
2021-02-02 17:03:06
