健身营养知识

  • 喝咖啡减肥?喝对才有效!

    减肥无非就是吃得少、动得多,但总有些人相信“神奇食物”可以让人“躺着减肥”。有个“瘦身咖啡”曾经在网络上卖了上百万份,被称为“网红黑咖啡”,据说喝了它...

    2021-03-19 17:06:27

  • 吃饱了才有力气减肥 这是真的

    热搜上似乎总有个固定位置叫:明星减肥。大部分普通人想要减肥,第一时间想到的就是节食。但不少人节食一段时间好不容易瘦点,不久又被“打回原形”了。“明明我...

    2021-02-26 17:28:32

  • 颠覆常识,碳水和脂肪并不是长胖的主要原因?

    有一种观点认为,某些营养成分,如脂肪、碳水化合物等是造成肥胖流行的主要原因。但美国糖尿病、消化及肾脏疾病研究中心综合生理部主任凯文·霍尔通过试验提出,...

    2021-02-26 17:26:58

  • 吃外卖不长肉的小“心机”你有吗?

    冬天太冷懒得动,拿起手机动动手指点个外卖吃吧。炸鸡汉堡配可乐、米粉米线多放辣、麻辣烫加双倍酱……这些经济实惠又能刺激味蕾的快餐,是不是常驻你的外卖菜单...

    2021-02-03 17:43:43

  • 女性多吃蓝莓长肌肉

    蓝莓营养丰富,具有明目、抗衰老、增强抵抗力等多种保健功效。美国《营养学杂志》近期刊登一项新研究发现,女性多吃蓝莓还有助肌肉生长修复,让体格更壮实。

    2021-02-03 17:40:48

  • 健身运动后补充营养的小常识

    2021-01-11 15:59:49

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